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Lauftraining in Fürth Oberfürberg |
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Der Laufclub 21 bietet in Fürth ein wöchenttliches Lauftraining an. Jeweils im Wechsel Samstags bzw. Sonntags am morgens bereiten wir uns systematisch auf Wettkämpfe vor und planen regelmäßig Lauf-ABC und Hügeltraining ein.
Der Lauftreff ist offen für jeden, der uns kennen lernen möchte, einfach kurz vorher Bescheid geben, dass Sie dazustossen werden...
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Wie trainieren Sportler mit Down-Syndrom? |
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Zielorientiert, planmäßig, meist mir Ihrem Coach oder Laufpartner und mit großer Freunde.
Ein paar Kleinigkeiten müssen gesundheitlich beachtet werden und dann steht dem Runners High nichts mehr im Wege..
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Ernährung im Wettkampf und Training ist entscheidend |
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Seit dem 20.09.2009 wissen wir nicht nur, dass es keine Ausnahme bleiben wird, dass Menschen mit DS Ausdauersport betreiben. Ein wesentlicher Erfolgsschlüssel ist die Ernährung im Wettkampf und im Training.
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Die Trainingspläne werden von uns für jeden einzelnen "Marathoni", je nach sonstiger sportlicher Betätigung und nach den gewählten Staffelkilometer, ausgearbeitet.
Wir möchten die Freude an der Bewegung und am Laufsport wecken und fördern und erwarten keine bestimmte Leistung.......
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Training
