Laufclub21 Köln Marathon

Der Laufclub 21 - Gemeinsam 24 Stunden radeln

Eine 24-Stunden Radausfahrt ist nichts für jedermann und sie ist auch nicht uneingeschränkt gesundheitsfördernd. Und so haben sich 21er - Coaches wie Marathonis - ein Indoor Cycling Bike geteilt und die Nacht zum Tage gemacht. Drei Berichte, aus drei Perspektiven...

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Der Laufclub 21 - Ausgleichssport im Schnee

Im Winter muss man als Läufer auch mal  flexibel sein. Nicht immer erlaubt der Untergrund ein Training. Warum Risiken eingehen, bei Schnee und Eis? Wir sind ja keine Profis, sondern immer noch Freizeitsportler. Unser Team aus Gelnhausen hat sportlichen Ausgleich im Schnee gefunden...

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